YOGAKURSER & YOGAEVENT HÖSTEN 2022

 

 
 
YOGA FÖR HELA HÄLSAN
 
Yogakursen Yoga för hela hälsan har ledorden balans, nervsystemsreglering och högre hälsa i fokus. Tillsammans kommer vi genom yogan att nedreglera ett stressat system, främja vår inre självläkande kraft och förädla vår hälsa så att vi på bästa sätt kan möta livet och vardagens stress och utmaningar.
 
Vi möter vår kropp, sinne och själ ur ett holistiskt perspektiv på mattan i syfte att lösa upp stress och frigöra spänningar och blockeringar. Vårt andetag blir vår vägledare genom mjuka, flödande rörelser, meditation och djupavslappning.
 
Under kursens gång kommer vi bla förädla vår:
  • Andningsträning.
  • Fascia (bindväv).
  • Nervsystemsreglering.
  • Hormonsystemet.
  • Hållning och rörelsemönster.
  • Lymfsystemet.
  • Stresshantering.
  • Chakran.
och mycket mer.
 

YOGA FÖR HELA HÄLSAN
Plats: Bergasalen, Gamla kontoret i Tollered. Volrath Bergs Väg 9, 448 50 Tollered.
Tid: 8 tillfällen med start v. 33, Onsdagar kl 18:30-19:45.
Investering: 1495kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs I 22”.
DROP-IN: 250kr/tillfälle. Betalning görs på plats via swish.
Medtag: Egen matta, filt och termosmugg.

INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!

Det bjuds på frukt och thé.

Bokningen för kursen Yoga för hela hälsan är nu öppen. Boka här märk bokningen med “Yogakurs I 2022”.

●Klippkort för DROP-IN Yoga 5 tillfällen finns att köpa. Kostnad 1150kr.

 

 
 
NEUROGENIC YOGA & TRE®
 
Yogakursen där kroppens naturliga nedregleringsmekanism aktiveras genom vibrationer/skakningar i syfte att reducera/lösa upp stress, djupt liggande spänningar och trauman. Under trygga förhållanden aktiveras SITT (self-induced therapeutic tremors) organismens naturliga neurogeniska skakningar med hjälpa av yoga, andningsövningar och andra specifika övningar där bland annat förlängning och avspänning skapas i psoas muskeln. Vibrationerna/skakningarna börjar oftast i benen för att eventuellt sedan spridas ut i övriga kroppen.
 
Rapporterade fördelar med TRE® & NEUROGENIC YOGA är oändliga. Nedan anges ett fåtal:
  • Frigörelse av kronisk spänning
  • Ökad energi och uthållighet
  • Reducering av värk och smärta
  • Urladdning av undantryckta emotionella och fysiska trauman
  • Förbättrad sömn
  • Förbättrad cirkulation
  • Förbättrad sinnesstämning
  • Ökad känsla av välbefinnande och avslappning

och många fler.

INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!
 
Det bjuds på frukt och thé efter klassen.
 
Plats: Holistisk Hälsas Yogastudio, Sävhultsvägen 64, 448 95 Tollered.
Tid: 12 tillfällen med start v. 33, Torsdagar kl 18:30-19:45. 
Investering: 2500kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs II 22”.
DROP-IN: 250kr/tillfälle, betalning görs på plats via swish.
Medtag: Egen matta, filt och termosmugg.
 

Bokningen för kursen NEUROGENIC YOGA & TRE® är nu öppen. Boka här märk bokningen med “Yogakurs II 2022”.

●Klippkort för DROP-IN Yoga 5 tillfällen finns att köpa. Kostnad 1150kr.

 

 
 
FUNCTIONAL MYOFASCIAL HEALTH
 
I denna kurs står vår fascia och dess egenskaper/kvalitéer i fokus. Under 8 veckor kommer ett par av egenskaperna/kvaliteterna står i centrum i syfte att skapa långvariga och hållbara förändringar i exempelvis icke-funktionella och kompensatoriska rörelsemönster, stagnerade flöden och olika typer av spänningsrelaterade mönster. Bollar och andra hjälpmedel används under klassen.
Klassen har sitt ursprung i Tom Mayers: Myofascial Meridians, Karin Gurtners: Slings in motion, Yoga, Funktionell träning, Myofascial release med fler.
 
Specifika taggbollar till klassen finns till försäljning på plats (om du ej har egna, se nedan för storlek).
 
INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!
 
Det bjuds på frukt och thé efter klassen.
 
Plats: Holistisk Hälsas Yogastudio, Sävhultsvägen 64, 448 95 Tollered.
Tid: 8 tillfällen med start v. 33, Söndagar kl 09:00-10:10. 
Investering: 1495kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs III 22”.
DROP-IN: 250kr/tillfälle, betalning görs på plats via swish.
Medtag: Egen matta, filt, (taggbollar 11 cm⌀) och termosmugg.
 

Bokningen för kursen FUNCTIONAL MYOFASCIAL HEALTH är nu öppen. Boka här märk bokningen med “Yogakurs III 2022”.

●Klippkort för DROP-IN Yoga 5 tillfällen finns att köpa. Kostnad 1150kr.

 
 
REST & RECHARGE
 
Yogakursen Rest & Recharge är kursen där vi bland bolster, filtar och kuddar tränar och förädlar vårt nervsystems förmåga till vila och återhämtning. Tillsammans kommer vi att hjälpa vår kropp, sinne och själ att stilla sig så att vi ges de bästa förutsättningarna till en djup vila och återhämtning där parasympatisk aktivering sker.
 
Kanske har du vart stressad under en längre tid, utmattad eller helt enkelt vill främja din hälsa och kroppens självläkande förmåga, då är denna kursen något för dig.

Vi kommer bland annat via:

  • Mjuka yoga rörelser
  • Yin yoga
  • Restorative Yoga
  • Yoga Nidra

att hjälpa vårt system att ladda ur, fylla på med energi/kraft och förbereda oss inför veckans och livets göromål.

INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!

Det bjuds på frukt och thé efter klassen.

 
Plats: Holistisk Hälsas Yogastudio, Sävhultsvägen 64, 448 95 Tollered.
Tid: 8 tillfällen med start v. 41, Söndagar kl 09:00-10:10. 
Investering: 1495kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs 4 22”.
DROP-IN: 250kr/tillfälle, betalning görs på plats via swish.
Medtag: Egen matta, filt, och termosmugg.
 

Bokningen för kursen REST & RECHARGE är nu öppen. Boka här märk bokningen med “Yogakurs 4 2022”.

  • Klippkort för DROP-IN Yoga 5 tillfällen finns att köpa. Kostnad 1150kr.
  • Möjlighet att delta ONLINE, ange i din bokning om du önskar delta online via zoom.
 
FÖRDJUPNINGSKURS: VÄCK DIN INRE URKRAFT
 
Är du redo att ta steget än närmare dig själv och väcka din inre uråldriga visdom och kraft?
Då är detta kursen du inte vill missa!
 
En fördjupningskurs i modulform där vi genom praktik och teori leds tillbaka hem till oss själva och vår organisms uråldriga och naturliga kraft och homeostas.
 
En personlig resa tillbaka till ursprunget där du ges möjligheten att utforska din kropp, sinne och själ.
 
 
Fika ingår i samtliga moduler.
 
Schema och kompendium skickas ut dagen innan för samtliga moduler.
 
BEGRÄNSTA ANTAL PLATSER: För att på bästa sätt ge just DIG personlig vägledning.
 
 
*Bokar du samtliga moduler erhåller du 700kr i rabatt samt en GOODIBAG till ett värde av 800kr.
 
** Möjlighet till delbetalning finns.
 
 
MODUL I
Inga förkunskaper krävs.
 
Plats: Holistisk Hälsas Yogastudio, Sävhultsvägen 64, 448 95 Tollered.
Tid: Lördag den 27/8 kl 08:00-15:00 & Söndag den 28/8 kl 10:30-16:00. 
Investering: 2890kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs, väck din inre urkraft”.
Medtag: Egen matta, filt och termosmugg.
 
MAX 8 PLATSER.
 
 
MODUL II
Goda förkunskaper om kroppens nervsystem krävs alternativt modul I.
 
Plats: Holistisk Hälsas Yogastudio, Sävhultsvägen 64, 448 95 Tollered.
Tid: Lördag den 17/9 kl 08:00-15:00 & Söndag den 18/9 kl 10:30-16:00. 
Investering: 2890kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs, väck din inre urkraft 2”.
Medtag: Egen matta, filt och termosmugg.
 
MAX 8 PLATSER.
 
 
MODUL III
Förkunskaper krävs: modul I och modul II, alternativt goda förkunskaper om kroppens nervsystem samt modul 2.
 
Plats: Holistisk Hälsas Yogastudio, Sävhultsvägen 64, 448 95 Tollered.
Tid: Lördag den 22/10 kl 08:00-15:00 & Söndag den 23/10 kl 10:30-16:00. 
Investering: 3300kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs, väck din inre urkraft 3”.
Medtag: Egen matta, filt och termosmugg.
 
MAX 8 PLATSER.
 

Bokningen för samtliga moduler av fördjupningskursen VÄCK DIN INRE URKRAFT är nu öppen. Boka här märk din bokning med “VÄCK DIN INRE URKRAFT”.

 

 
INFORMATION
Bokar du dig på både onsdagskursen och en söndagskurs erhåller du rabatt och betalar endast 2750kr.
**OBS: Gäller ej fördjupningskursen, Väck din inre urkraft.
 
Nyttja ditt friskvårdsbidrag för 2022?
Givetvis erhåller du kvitto som du kan redovisa för din arbetsgivare.
 
Är du redo att investera i din hälsa?
 
Varmt välkommen!
Maria Björck
Grundare Holistisk Hälsa

 

Holistisk Hälsa Instagram
Holistisk Hälsa Facebook

2