Yogakursen Yoga för hela hälsan, Holistisk Hälsas signaturkurs, har ledorden balans, nervsystemsreglering och högre hälsa i fokus. Tillsammans kommer vi genom yogan att nedreglera ett stressat system, främja vår inre självläkande kraft och förädla vår hälsa så att vi på bästa sätt kan möta livet och vardagens stress och utmaningar.
Vi möter vår kropp, sinne och själ ur ett holistiskt perspektiv på mattan i syfte att lösa upp stress och frigöra spänningar och blockeringar. Vårt andetag blir vår vägledare genom mjuka, flödande rörelser, meditation och djupavslappning.
Under kursens gång kommer vi bla förädla vår:
Andningsträning.
Fascia (bindväv).
Nervsystemsreglering.
Hormonsystemet.
Hållning och rörelsemönster.
Lymfsystemet.
Stresshantering.
Chakran.
och mycket mer.
YOGA FÖR HELA HÄLSAN Plats: Bergasalen, Gamla kontoret i Tollered. Volrath Bergs Väg 9, 448 50 Tollered. Tid: 10 tillfällen med start v. 2, Onsdagar kl 18:30-19:45. Investering: 1900kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs I 23”. DROP-IN: 250kr/tillfälle. Betalning görs på plats via swish. Medtag: Egen matta, filt och termosmugg.
INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!
Det bjuds på frukt och thé.
Bokningen för kursen Yoga för hela hälsan är nu öppen. Boka här märk bokningen med “Yogakurs 1 23”.
●Klippkort för DROP-IN Yoga 5 tillfällen finns att köpa. Kostnad 1150kr.
NEUROGENIC YOGA & TRE®
Yogakursen där kroppens naturliga nedregleringsmekanism aktiveras genom vibrationer/skakningar i syfte att reducera/lösa upp stress, djupt liggande spänningar. Under trygga förhållanden aktiveras SITT (self-induced therapeutic tremors) organismens naturliga neurogeniska skakningar med hjälpa av yoga, andningsövningar och andra specifika övningar där bland annat förlängning och avspänning skapas i psoas-muskeln. Vibrationerna/skakningarna börjar oftast i benen för att eventuellt sedan spridas ut i övriga kroppen.
Rapporterade fördelar med TRE® & NEUROGENIC YOGA är många. Nedan anges ett fåtal:
Frigörelse av kronisk spänning
Ökad energi och uthållighet
Reducering av värk och smärta
Ökad känsla av välbefinnande och avslappning
Förbättrat lymfatiskt flöde
Förbättrad sömn
Förbättrad cirkulation
Förbättrad sinnesstämning
Urladdning av undantryckta emotionella och fysiska trauman
Tid: 8 tillfällen med start v. 2, Söndagar kl 09:00-10:15.
Investering: 1695kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs 2 23”.
DROP-IN: 250kr/tillfälle, betalning görs på plats via swish.
Medtag: Egen matta, filt och termosmugg.
Bokningen för kursen NEUROGENIC YOGA & TRE® är nu öppen. Boka här märk bokningen med “Yogakurs 2 23”.
●Klippkort för DROP-IN Yoga 5 tillfällen finns att köpa. Kostnad 1150kr.
FUNCTIONAL MYOFASCIAL HEALTH
I denna kurs står vår fascia och dess egenskaper/kvalitéer i fokus. Under 8 veckor kommer ett par av egenskaperna/kvalitéerna stå i centrum i syfte att skapa långvariga och hållbara förändringar i exempelvis kompensatoriska rörelsemönster, stagnerade flöden och olika typer av spänningsrelaterade mönster. Bollar och andra hjälpmedel används under klassen.
Klassen har sitt ursprung i bland annat Tom Mayres: Myofascial Meridians, Karin Gurtners: Slings in Motion, Yoga, Funktionell Träning, Myofascial release med fler.
Specifika taggbollar till klassen finns till försäljning på plats (om du ej har egna, se nedan för storlek).
Tid: 8 tillfällen med start v. 10, Söndagar kl 09:00-10:10.
Investering: 1500kr, betalning görs innan kursstart via bankgiro: 5275-4447, märk betalningen med “Yogakurs 3 23”.
DROP-IN: 250kr/tillfälle, betalning görs på plats via swish.
Medtag: Egen matta, filt, (taggbollar 10cm⌀) och termosmugg.
Bokningen för kursen FUNCTIONAL MYOFASCIAL HEALTH är nu öppen. Boka här märk bokningen med “Yogakurs 3 23”.
Klippkort för DROP-IN Yoga 5 tillfällen finns att köpa. Kostnad 1150kr.
SOMMARYOGA 2023
Holistisk Hälsa hälsar dig varmt välkommen till en försommar fylld med en massa härlig Yoga. Vi befinner oss i en tid där vår hälsa är viktigare än någonsin och tillsammans i en härlig gemenskap kommer vi fördjupa oss i Yogans värld. Samtliga Yogaklasser är förlagda utomhus där vi bjuder in naturens läkande kraft.
Samtliga Yogaklasser hålls utomhus vid Holistisk Hälsas yogastudion, i de vackra, rofyllda skogarna ut i Sävhult mellan Tollered, Floda och Hindås.
Yogaklasser med olika tema som:
Holistisk Hälsas signaturklass: Yoga för hela hälsan med nervsystemsreglering i fokus
NEUROGENIC YOGA
Functional Myofascial Health-klass
Yoga för lymfsystemet
Chakrabalanserande yoga
Yoga med inslag av ayurveda
och många fler spännande klasser.
På plats kommer det finnas en shop med yogatillbehör till försäljning.
Efter varje klass bjuds det på frukt och Thé.
Möjlighet till morgondopp finns ett stenkast från där yogaklasserna hålls så medtag badkläder om du önskar.
INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS, kom som du är!
Plats: Sävhultsvägen 64, 448 95 Tollered.
Tid: 8 tillfällen med start v.18, Söndagar kl 09:00-10:10.
Utifrån rådande väder kan klasserna kommas att ändras eller ställas in med kort varsel. Uppdaterad information finner du på Holistisk Hälsas sociala medier Facebook och Instagram.
INFORMATION
1. Bokar du dig på både onsdagskursen och en söndagskurs erhåller du rabatt och betalar endast 3100kr.
**OBS: Gäller ej fördjupningskursen, Väck din inre urkraft och NEUROGENIG YOGA & TRE®.
2. Skulle du missa något tillfälle har du möjlighet under pågående kursomgång att ta igen den missade klassen på någon av övriga pågående yogaklasser (gäller ej fördjupningskurser, workshops etc) vid mån av plats. Bokning görs via epost.
Nyttja ditt friskvårdsbidrag för 2023? Givetvis erhåller du kvitto som du kan redovisa för din arbetsgivare eller förmånsportaler Benify, Wellnet etc.
Är du redo att investera i din hälsa?
Varmt välkommen! Maria Björck Grundare Holistisk Hälsa
